Op maat gemaakt trainings- en voedingsplanBeschrijving
De kickstart week
Alvorens we de kickstart week ingaat ontvang je van mij een uitgebreid intakeformulier. Hierin probeer ik zicht te krijgen in jouw doelen, leefsituatie, training, voeding, slaap en stress. Als ik dit formulier retour heb ontvangen kan ik aan de slag om de plannen op te stellen.
Ik stuur je op de eerste dag van de kickstart week de plannen per mail. Hierbij zal ik via WhatsApp de plannen uitleggen via een spraakbericht. In deze kickstart week ga je dus voor het eerste alle trainingen doorlopen en blijf ik ongeacht het begeleidingstraject bereikbaar via WhatsApp om je vragen te beantwoorden.
Na deze kickstart week van € 50,00 start je maandelijkse begeleidingstraject.
Check-ins
Afhankelijk van het begeleidingstraject kent het verschillende check-in momenten, namelijk:
– 1x per maand
– 1x per week
Het check-in moment vind aan het einde van de week plaats. Dit gebeurt vaak bij je laatste training. Je stuurt me dan een mailtje met daarin hoe de week is verlopen, wat de knelpunten zijn en de gemaakte gewichten, trainings- en voedingsresultaten. Deze controleer ik om te kijken of we nog op de juiste weg zitten en geef aandachtspunten voor volgende week. Indien nodig worden er aanpassingen gemaakt of compleet nieuwe programma’s opgesteld.
